The critico interior Diaries
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A continuación, te presento algunas formas en las que el diálogo interno negativo puede afectarte:
Sin importar lo bien que hayas planeado y ejecutado tus nuevos comportamientos alternativos, a veces será emocionalmente duro:
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Tal vez lo que necesitas realmente es decirle algo a alguien, indaga en tus sentimientos, trata de excavar hasta conseguir qué emociones tienes bloqueadas y entonces replantea las frases.
De lo contrario ¿por qué no todos son feliz en ese lugar entonces si desde tu perspectiva es perfecto? No es el lugar, tampoco eres tú; son tus pensamientos.
Suelo repetir las conversaciones después de que las he tenido para saber qué fue lo que hice malRow two
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Si quieres dejar de autosabotearte para siempre, la clave es entender a qué necesidad sirve y luego desarrollar comportamientos alternativos que llenen la misma necesidad de una manera más saludable y productiva.
El autosabotaje tiene consecuencias profundas y variadas en tu vida. Reconocer estos efectos es critical para poder enfrentarlos y superarlos.
Aquí tienes una forma directa de identificar tus conductas de autosabotaje y empezar a arreglarlas para siempre:
Obviamente, esto se interpone en su objetivo a largo plazo de tener una relación romántica saludable, pero siguen cayendo en ello porque la autoestima es muy baja y no tienen una forma mejor de abordarla.
Las creencias limitantes son pensamientos negativos que te impiden alcanzar tus metas. Estas creencias pueden surgir de experiencias pasadas o influencias externas.
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Existen cientos de maneras de sabotearse a uno mismo, desde pequeñas conductas prácticamente inconscientes hasta comportamientos significativos con los que la persona sabe de antemano que está frustrando sus intentos de conseguir algo. Algunas de las manifestaciones más reconocibles de que una persona está autosaboteándose son: